Adapting

your

Skincare to cold weather

GUIDE

CUPRINS

Adaptarea organismului la schimbările de sezon
Recomandări pentru adaptarea rutinei de îngrijire
- Alegerea cleanserului potrivit
- Reducerea frecvenței utilizării retinolului și exfolierilor
- Îngrijirea buzelor
- Evitarea dușurilor și a apei fierbinți pe față
- Aplicarea cremei hidratante imediat după duș
- Importanța umidificatorului în sezonul rece
- Menținerea umidității corecte în locuință
- Îngrijirea pielii în spații cu căldură intensă (calorifere, mașină, birou)
Recomandări de produse

NO QUICK FIXES. LONG-TERM BEAUTY.

01. ADAPTAREA ORGANISMULUI LA SCHIMBĂRILE DE SEZON

Odată cu schimbarea de sezon, întregul organism trece prin transformări, și este necesar să ne adaptăm atât garderoba, cât și alimentația și rutina de îngrijire a tenului.

Știi cum se spune? Nu aștepți să pui antigel în mașină sau să schimbi cauciucurile abia când a înghețat afară, nu-i așa? Îți protejezi din timp mașina. Exact la fel ar trebui să avem grijă și de corpul nostru, inclusiv de pielea noastră.

Sunt Alexandra Tătar, Mentorul pielii tale sănătoase. Misiunea mea este să te ajut să îți îmbrățișezi frumusețea naturală, să celebrezi trecerea anilor și să găsești rutina personalizată pentru a preveni problemele, nu doar pentru a le trata.

În ghidul de astăzi discutăm despre cum să îți adaptezi rutina de îngrijire la schimbările de temperatură.

Este clar că toamna s-a instalat, diminețile și nopțile sunt reci. Probabil deja începi să simți aceste schimbări la nivelul pielii. Dacă încă nu le simți, sunt sigură că le vei resimți curând, altfel nu ai fi aici, căutând informații și pregătindu-te.

Îți voi face o analogie simplă: pe măsură ce se răcește afară, adaugi tot mai multe straturi de haine pentru a-ți menține corpul cald, nu-i așa? Exact așa trebuie să ne gândim și la îngrijirea tenului.

02. RECOMANDĂRI PENTRU ADAPTAREA RUTINEI DE ÎNGRIJIRE

1. Adaptarea cremei hidratante
Dacă ai folosit o variantă light, cu textură gel, pe timpul verii, acum este momentul să treci la o cremă mai emolientă. Dacă ai un ten predispus la inflamații (rozacee, dermatită, acnee), caută o cremă specifică pentru tipul tău de piele. Eu ador cremele coreene pe bază de ovăz pentru tenurile fără probleme, iar pentru tenurile acneice recomand cremele de la Aderma. Ar trebui să cauți creme care conțin ceramide, glicerina și squalan.

2. Alegerea cleanserului potrivit
Rutina de îngrijire nu este completă fără un cleanser potrivit. În marea de produse disponibile, este tot mai greu să alegi. Și eu am avut dificultăți, dar momentan m-am oprit la SVR Sebiaclear pentru tenurile cu probleme.Pentru tenurile fără probleme, recomand un unt de curățare sau chiar un cleanser cremos, precum cel de la Cetaphil.

3. Redu frecvența utilizării retinolului și exfolierilor
Îți recomand să ai o rutină bine organizată în această privință. De exemplu, folosește retinol de 2-3 ori pe săptămână și exfoliază o dată la două săptămâni, dacă simți nevoia. În ceea ce privește concentrația retinolului, fiecare brand are variante diferite. Personal, prefer o concentrație mai mică pe timpul iernii, deoarece pielea este deja expusă frigului, iar posibilele microfisuri provocate de inflamație combinate cu un retinol puternic nu ar face decât să agraveze problema.

4. Balsamuri de buze
Acum este momentul să investești în balsamuri de buze. Te rog, fă-ți un serviciu și evită balsamurile cu arome care te vor face să-ți lingi buzele. Lanolina, folosită pentru cremele de mameloane, este minunată și pentru buze. Mameloanele și buzele noastre au o compoziție similară, iar lanolina este excelentă pentru ambele. DAR… te rog să nu cumperi LANOLIPS! Cumpără lanolină pură, o poți folosi și pe mâini sau cuticule. Dacă, la fel ca mine, iarna ai cuticulele crăpate și sângerânde, lanolina este perfectă.

5. Evită dușurile și apa fierbinte pe față
Deși sunt tentante și relaxante, acestea îți vor deshidrata pielea. Crede-mă, nu îți spun să te speli cu apă rece — sunt o persoană foarte friguroasă, deja port dresuri sub pantaloni și șosete prin casă :) Îți spun doar că apa fierbinte îți va deshidrata pielea mai tare, mai repede și mai intens.

6. Aplică crema hidratantă imediat după duș
Dacă vrei să menții pielea hidratată, aplică crema hidratantă imediat după ce ieși din duș.

7. Atenție la căldura din casă, mașină și la job
Căldura de la calorifere, în mașină sau la locul de muncă îți poate deshidrata pielea. Un umidificator este minunat. Nivelul de umiditate din casă ar trebui să nu scadă sub 40-50%. Când pielea devine deshidratată, ridurile se adâncesc și devin mult mai vizibile.

Dacă decizi că un umidificator este ceea ce îți trebuie, te rog să îl cureți regulat, conform specificațiilor producătorului.

8. Un plus de TLC (Tender Love & Care) nu strică nimănui – măștile de față sunt o alegere excelentă. Sunt adepta minimalismului în îngrijirea tenului, pentru că astfel îmi simplific viața. Nu îmi plac sticluțele peste sticluțe, produsele cu marketing miraculos sau trendurile. Cred în consecvență, care aduce rezultate. Cred în produsele care încorporează cât mai mulți ingredienti activi.

Însă iarna, pielea noastră are nevoie de extra Tender Love & Care.

Așadar, apelez la măștile de față. Nu cele de tip șervețel, ci cele la tub, cu care mă pot răsfăța ca la un spa.

Îți las aici câteva recomandări – ador mărcile Caudalie și SVR1 SVR2 pentru momentele în care vreau să fiu un pic extra, iar pielea mea la fel.