GHIDUL TĂU
cu
Pași
SIMPLI
Pentru un ten Îngrijit
NO QUICK FIXES. LONG-TERM BEAUTY.
1. SANDWICH-UL DE SKINCARE
PASUL 1: ‘Prima felie de pâine’ în skincare
Curățare blândă, dimineața și seara
Curățarea este baza. Fără spumă agresivă. SLS este cel care spumează, Sodium laurul sulfate în produse
✔ Alege un gel sau lapte de curățare potrivit tipului tău de piele
✔ Folosește apă călduță, nu fierbinte
✔ Dimineața – îndepărtează sebumul acumulat cu apa micelară sau apăde la robinet
✔ Seara – elimină machiajul, SPF-ul, impuritățile, apă micelară și gel|lapte demachiant
🔹 Greșeală frecventă: “Cu cât spumează mai tare, cu atât curăță mai bine.” – FALS. Așa doar dezechilibrezi pielea.Nu sunt adepta red-fagurilor, dar la SLS nu stau pe gânduri.
PASUL 2: Proteina din sandwich, cea care ii ține pielii tale de ‘foame’ -SERUL
Adică esența. Ingredientul activ care hrănește pielea în profunzime și răspunde direct nevoilor ei.
Serul este cel care:
Livrează ingrediente concentrate (Antioxidanții, ingredientele active, acidul salicilic, niacinamida, azelaicul etc)
Abordează problemele specifice: pete, riduri, deshidratare, lipsa de strălucire, porii, punctele negre, excesul de sebum.
PASUL 3 : A doua ‘felie de pâine ‘ în skincare
Ce înseamnă asta?
Dimineața înseamnă să sigilezi serul – „proteina” – cu cremă hidratantă și/sau SPF. De ce spun asta? Pentru că sunt momente, mai ales vara, când tenurile grase se simt foarte bine doar cu SPF aplicat direct după ser.
Alte tipuri de ten au totuși nevoie și de cremă hidratantă înainte de SPF, pentru un echilibru corect.
Seara, înseamnă aplicarea unei creme hidratante potrivite tipului tău de ten.
2. CUM ALEGI PRODUSELE FĂRĂ SĂ CUMPERI TOATĂ FARMACIA?
Ai nevoie de un ser pentru dimineață și unul pentru seară.
Cel pentru dimineață ar trebui să fie bogat în antioxidanți sau să adreseze nevoile tale specifice – puncte negre, pete pigmentare, hidratare, roșeață etc.
Seara ai nevoie de un ser care să lucreze pe partea de skin aging – cum ar fi retinolul, acidul mandelic sau alte ingrediente active pe care nu le-ai aplica în timpul zilei.
Ai nevoie de o singură cremă hidratantă. Au apus vremurile în care exista „cremă de zi” și „cremă de seară”. Cremele nu știu dacă este dimineață sau noapte.
Singura situație în care aș recomanda o cremă aparte este dacă aceasta conține un ingredient activ special, care funcționează mai bine seara, împreună cu celelalte seruri. ATÂT.
Și un singur SPF – cel mai bun este acela cu care te înțelegi și pe care îl aplici constant.
3. CELE MAI FRECVENTE GREȘELI CARE TE ȚIN ÎN LOC
1. Produse nepotrivite, alese haotic
Femeile au produse acasă, dar nu sunt potrivite nevoilor reale ale pielii. Le-au ales „de ici-colo”, sub influența fricii, trendurilor sau reclamelor. Asta duce la:
ten încărcat, pori dilatați (prea emoliente)
piele sensibilizată, iritată (prea „naturale” sau agresive)
rezultate slabe, frustrare și abandon
2. Prea multe produse, cu un singur ingredient fiecare
Un sertar plin de sticluțe, fiecare cu câte un activ „minune”. Asta complică inutil rutina, crește riscul de iritații și devine imposibil de menținut pe termen lung.
„Mai puțin, dar potrivit” e regula de aur.
3. Urmarea „rețetelor” de pe social media, fără context personal
Rutine copiate de pe internet, fără să fie adaptate pielii proprii. Ce funcționează pentru altcineva poate fi complet greșit pentru tine. Asta duce la:
frustrări
lipsă de rezultate
și în cele din urmă, renunțare
În îngrijirea tenului participi la un maraton și NU la un sprint.
4.MINI GHID-CUM IȚI ASCULȚI PIELEA
Pielea ta îți „vorbește” zilnic. Nu are nevoie de 10 produse, ci de atenția ta sinceră. Uite cum o poți asculta:
1. UITĂ-TE ÎN OGLINDĂ, CE SIMIȚI ȘI CE VEZI ?
Ce vezi? Cum arată pielea dimineața, seara? E ternă, strălucește, are pete sau pori încărcați? Observă fără să judeci.
2. CE SIMȚI CÂND ÎȚI ATINGI PIELEA?
Este aspră?
E sensibilă sau dureroasă la atingere?
Se descuamează?
Acestea sunt semnale clare că ceva din rutină nu funcționează.
3. SIMPLIFICĂ ȘI OBSERVĂ
Folosește mai puține produse, dar alese corect. După câteva zile, vezi ce se schimbă: hidratarea, textura, nivelul de sebum sau sensibilitatea.
4. FII SINCERĂ CU TINE
Nu te lăsa ghidată de „crema-minune de pe social media”. Dacă pielea ta se irită, e roșie, sau „nu simți nimic”, e un semn că ai nevoie de ajustări.
REMINDER
No quick fixes. Long-term beauty.
05. CHECKLIST- RUTINA MINIMALISTĂ
DIMINEAȚA
PRIMA FELIE DE PÂINE – Curățare
Cu apă de la robinet, apă micelară sau gel/lapte de curățare fără SLS
PROTEINA – Serul
Alege unul cu antioxidanți sau care să răspundă nevoilor tale (pete, puncte negre, lipsă de strălucire)
A DOUA FELIE DE PÂINE – SPF și/sau cremă hidratantă
În funcție de tipul de ten: unele femei au nevoie doar de SPF, altele și de cremă înainte
SEARA
DEMACHIERE –
Cu apă micelară, gel sau lapte demachiant, în funcție de preferințe
SER –
Activi pentru seară: retinoizi, acizi blânzi, reparare
CREMĂ HIDRATANTĂ –
Una singură, potrivită tipului tău de piele
Îți las și cateva recomandări aici pentru produsele mele favorite
